LIFE
Ονοματεπώνυμο: Μπικώφ Μάνια
Τόπος που κατοικείτε (πόλη, χώρα): Αθήνα , Ελλάδα
Άθλημα: Τρίαθλο
Ειδικό γνωστικό/εκπαίδευση ή επαγγελματικό παρελθόν σε σχέση με αυτό που κάνετε: Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ
Πόσα χρόνια ασχολείστε με το συγκεκριμένο άθλημα; 4
Γιατί το ξεκινήσατε; Το τρίαθλο ήρθε στη ζωή μου όταν μετά τη γέννηση των παιδιών μας, κατέβαινα σε αγώνες ανοιχτής θάλασσας και δρομικούς αγώνες, οπότε αυτό αποτέλεσε το κίνητρο να μπω ξανά σε σταθερό ρυθμό προπονήσεων και υψηλών στόχων.
Σε πόσους Αγώνες έχετε πάρει μέρος; Πραγματικά δεν θυμάμαι, σε πάρα πολλούς όλων των αποστάσεων, αλλά οι σημαντικότεροι είναι τα 4 Ironman και τα 5 half Ironman που έχω τερματίσει.
Είχατε ενασχόληση με άλλο/άλλα αθλήματα πριν; Έπαιζα πόλο, ήμουν διεθνής παίκτρια, ξεκινώντας την καριέρα μου στον Ναυτικό Όμιλο Χανίων, έπειτα ήρθα με μεταγραφή στο ΝΟ Βουλιαγμένης για 6 χρόνια κ στη συνέχεια πάλι στα Χανιά, ΠΑΟΚ, Εθνικό Πειραιώς κ κρέμασα το σκουφάκι μου στον Ολυμπιακό παίζοντας 7άδα ακόμη.
Έχετε κάτι που είναι το σλόγκαν σας σύμφωνα με το οποίο ζείτε τη ζωή σας; (π.χ. Μην τα παρατάς ποτέ, Απλά κάντο, κλπ) Believe in yourself, Πίστεψε στον εαυτό σου, απλό με προεκτάσεις σε καθετί που κάνω εντός κι εκτός αθλητισμού.
Ποιά είναι η μεγαλύτερη πρόκληση σε αυτό το άθλημα που κάνετε; Ο ανταγωνισμός με αθλήτριες της ίδιας ηλικιακής κατηγορίας. Είναι πολύ σημαντικό να βρίσκεσαι σε ένα άθλημα όπου πέρα από τη γενική κατάταξη γνωρίζεις ότι βαθμολογείσαι και ανταγωνίζεσαι άτομα της ίδιας ηλικίας κ μπορείς να διεκδικείς μέχρι κ την πρόκριση στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα αντίστοιχα.
Ποιο είναι αυτό που θεωρείτε τη μεγαλύτερη επιτυχία σας; Το ότι ως μαμά 4 μικρών παιδιών, μπορώ και παραμένω αθλήτρια! Πέρα από αυτό, η πρόκριση μου στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ironman στην Χαβάη τον Οκτώβρη του 2018 αποτελεί μέχρι στιγμής τη μεγαλύτερη προσωπική επιτυχία…έως την επόμενη!
Ποια είναι η μεγαλύτερη δυσκολία που έχει αυτό που κάνετε; Οι πολύωρες και επίπονες προπονήσεις σε καθημερινή βάση και η δυνατότητα να μπορώ να ταξιδεύω ώστε να λαμβάνω μέρος στους αγώνες προετοιμασίας κ στόχου εντός κι εκτός Ελλάδας. Πρακτικές δυσκολίες που άπτονται καθαρά στις οικογενειακές υποχρεώσεις κ στα παιδιά μας.
Τι είναι αυτό που σας δίνει τη μεγαλύτερη ικανοποίηση σε αυτό που κάνετε; Σίγουρα το ότι είμαι ένα παράδειγμα στα παιδιά μου για να έχουν τον αθλητισμό ως κομμάτι του εαυτού τους, ως κάτι απαραίτητο για σωματική και ψυχική υγεία. Προσωπικά, είμαι ανταγωνιστική, στοχεύω πάντα ψηλά και δουλεύω πραγματικά πολύ σκληρά για να κατακτώ κάθε στόχο μου.
Τι κάνετε στην προπόνησή σας που θεωρείτε σημαντικό για να αισθάνεστε επιτυχημένη; Είμαι πειθαρχημένη, αν και προπονούμαι μόνη μου (εννοώ λόγω ωραρίου ακολουθώ το πρόγραμμα του προπονητή μου μόνη) δεν «κλέβω» και χρησιμοποιώ ταυτόχρονα τον χρόνο αυτό για να τα πω λίγο με την Μάνια, με ησυχία, να λύσουμε τις διαφορές μας, να θέσουμε νέους στόχους κτλ…χα, χα πραγματικά στις μεγάλες προπονήσεις του ποδηλάτου, κάνω τα μεγαλύτερα ταξίδια ψυχής!
Ακολουθείτε κάποια ειδική διατροφή; Πείτε μας λίγα λόγια. Την διατροφή μου την προσέχω πάντα χωρίς ποτέ να στερούμαι κάτι που θα επιθυμήσω, παρ’ όλα αυτά, λόγω των υψηλών απαιτήσεων του οργανισμού και εξαιτίας των απαιτητικών προπονήσεων, ακολουθώ ειδικό διατροφικό πρόγραμμα και έχω την χαρά να έχω την υποστήριξη μεγάλης εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής η οποία μου προσφέρει εξαιρετικά προϊόντα και ενισχύω έτσι την διατροφή μου με πρωτεΐνη, βιταμίνες, αμινοξέα, κλπ.
Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που σας έχουν δώσει; Θα ξεχωρίσω κάποια λόγια του μπαμπά μου, που του είχα κ ιδιαίτερη αδυναμία, ο οποίος δεν με είχε δει ποτέ να αγωνίζομαι αλλά είχε διακρίνει πρώτος το πάθος μου για τον αθλητισμό. Μου έλεγε: «να μην κλάψεις ποτέ για μια ήττα, για μια αναποδιά. Να προσπαθήσεις περισσότερο κ να φυλάς πάντα τα δάκρυα σου για την ημέρα που θα βρίσκεσαι εκεί για το οποίο έχεις κοπιάσει…». Τότε δεν μπορούσα να το καταλάβω, στην αθλητική μου πορεία όμως το έχω νοιώσει κ είχε απόλυτο δίκιο.
Ποιοί ήταν/είναι οι ήρωές σας; Από που αντλείτε την έμπνευσή σας; Δεν είχα ποτέ ήρωες, με ενέπνεαν πάντα πραγματικοί άνθρωποι, της διπλανής πόρτας που λένε, που ξεπερνούσαν τον εαυτό τους, πηγή έμπνευσης όμως παραμένει πάντα η οικογένειά μου, από αυτούς αντλώ δύναμη και γι αυτούς άλλωστε επιθυμώ να δίνω χίλιους λόγους να είναι περήφανοι για μένα.
Ποιος σας προπονεί; Σε λίγες μέρες κλείνω έναν χρόνο συνεργασίας με τον προπονητή Βασίλη Κρομμύδα. Με τον Βασίλη κατέβασα 1:35 τον χρόνο μου στο Ironman (3800μ. κολύμπι – 180χλμ ποδήλατο – 42,2 χλμ τρέξιμο) κ υπό την καθοδήγηση του τερμάτισα πρώτη στον αγώνα τριάθλου endurance (αντοχής) του Spetsathlon, τερμάτισα πρώτη στον αγώνα απόστασης half Ιronman στο Oceanlava Rhodes και στο half Ironman στην Κίνα, χωρίς τραυματισμό. Συνεχίζουμε πλέον με υψηλότερους στόχους, ενώ ανήκω στο τριαθλητικό σωματείο Άνεμος Χανίων.
Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση για εσάς και πως τη διαχειρίζεστε; Ο συνδυασμός των υποχρεώσεων της καθημερινότητας, ως πολύτεκνης μητέρας, ως εκπαιδεύτριας ναυαγοσωστικής στη σχολή μας LifeguardHellas, ως άτομο με πλούσια εθελοντική δράση και ως αθλήτριας με διπλές καθημερινές προπονήσεις. Είναι πραγματικά μια τεράστια πρόκληση, ώστε τίποτε να μη λειτουργεί εις βάρος των άλλων και σε τίποτε να μην αφιερώνω λιγότερο χρόνο απ’ όσο του αναλογεί. Η ζωή μου είναι πραγματικά γεμάτη αλλά τελικά όταν το θέλεις, βρίσκεις πάντα τον τρόπο να τα καταφέρνεις, δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Εγώ είμαι πραγματικά τυχερή γιατί ο Σπύρος, ο σύζυγος μου, μοιράζεται με το ίδιο πάθος την αγάπη για τον αθλητισμό, για τη ναυαγοσωστική, για όλα όσα κάνουμε κ είναι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής μου. Η αλήθεια είναι, πως εάν δεν είχα την δική του στήριξη τα πράγματα θα ήταν εξαιρετικά πιο δύσκολα.
Πόσο σημαντικός είναι ο εξοπλισμός σας στην απόδοσή σας; Ο εξοπλισμός στο τρίαθλο είναι ιδιαίτερα σημαντικός και κάθε τριαθλητής επιδιώκει να αγωνίζεται κ να προπονείται με ό,τι καλύτερο. Έχω την τιμή να με στηρίζουν κορυφαίες εταιρείες εξοπλισμού σε βασικά για μένα είδη όπως τα ποδήλατά μου, τα γυαλιά ηλίου και τα παπούτσια μου, όπου εκτός από χορηγοί, τα στελέχη τους βρίσκονται πάντα δίπλα μου και με γεμίζουν δύναμη, με την εμπιστοσύνη τους στο πρόσωπο μου. Να τονίσω εδώ, ότι η υποστήριξή μου από χορηγούς για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα στη Χαβάη το 2018 αλλά και για όλη την προετοιμασία πριν από αυτό, είναι φοβερά σημαντική για να αντεπεξέλθω στα πολύ υψηλά κόστη.
Σε ποιές μεγάλες/σημαντικές διοργανώσεις έχετε συμμετάσχει και ποιά είναι η μεγαλύτερή σας διάκριση; Στην Ελλάδα αγωνίζομαι σταθερά στις μεγαλύτερες εγχώριες διοργανώσεις τριάθλου, ανοιχτής θάλασσας και αγώνων δρόμου, όπως στα: Spetses mini marathon, Spetsathlon, Syros triathlon, Transition3, Xterra Greece, Oceanman, Chaniathlon, Edipsos Multisport Festival, OceanLava Rhodes κ πάντα βρίσκομαι στο βάθρο, κάτι το οποίο για εμένα αποτελεί απόδειξη της μεγάλης προσπάθειας που καταβάλω ώστε να είμαι κάθε μέρα και καλύτερη. Στο εξωτερικό αγωνίζομαι σε αγώνες Ironman κ Challenge με μεγαλύτερες επιτυχίες μου την 2η θεση στο Gloria Ironman 70,3 στην Τουρκία κ την 1η θέση στο Xiamen Ironman 70,3 στην Κίνα, θέση η οποία μου εξασφάλισε και την πρόκριση στον τελικό του Παγκόσμιου πρωταθλήματος.
Γιατί θεωρείτε ότι η άσκηση/γυμναστική κάνει καλό; Μα είναι αυτονόητο. Η άσκηση προσφέρει όλα όσα χρειάζεται κάθε άνθρωπος κάθε ηλικίας ώστε να διατηρεί εκτός του ωραίου σώματος κ της ευεξίας μια καλή ψυχική ηρεμία κ ισορροπία και αυτό είναι το πλέον σημαντικό.
Τι θα προτείνατε στο κοινό μας; (Βιβλία, σεμινάρια, ιστοσελίδες, προπονητές); Θα πρότεινα σε όλους κ ειδικά σε όλες τις γυναίκες που μας διαβάζουν, να υποσχεθούν στον εαυτό τους ότι από σήμερα κιόλας θα προσφέρουν στις ίδιες το πιο μεγάλο δώρο, ξεκινώντας κάποια δραστηριότητα καθημερινά. Δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσουν απευθείας με τρέξιμο, μπορούν όμως σίγουρα να περπατήσουν αρχικά με έντονο ρυθμό κ ας είναι για αρχή και ο γύρος του τετραγώνου του σπιτιού τους. Όμως κάθε ημέρα θα προσθέτουν 5′. Την ώρα που θα κάνουν αυτό το περπάτημα θα επιτρέπουν μονάχα θετικές σκέψεις να κατακλύζουν το μυαλό τους. Και πραγματικά θα ήθελα όσοι κ όσες το κάνουν πράξη, στον πρώτο τους μήνα να μου πουν τι αλλαγές έχουν διαπιστώσει στην ψυχολογία, στο σώμα και στη διάθεση τους. Μακάρι να το διαβάσει και η αδερφή μου αυτό, που κάθε φορά μου το υπόσχεται αλλά ποτέ δεν το τηρεί… χα, χα.
Γιατί πιστεύετε ότι η Ελλάδα είναι ιδανικός τόπος για το άθλημά σας; Μα η χώρα μας είναι η ιδανικότερη για κάθε άθλημα. Συνδυάζει πεντακάθαρη θάλασσα, εξαιρετικές θερμοκρασίες, εύκολη πρόσβαση σε υψόμετρο και ένα κλίμα ιδανικό για κάθε άθλημα κ κάθε προετοιμασία.
Ποια είναι 3-4 μέρη στην Ελλάδα ιδανικά για να κάνει κάποιος το ίδιο άθλημα; Κάθε μέρος, κάθε περιοχή είναι ιδανική. Από την Κρήτη, στα νησιά μέχρι τη Μακεδονία, ο τόπος μας είναι ευλογημένος και μαγικά όμορφος.
agreekadventure.gr
